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fitdankbaby® - das besondere Fitnesskonzept für Mama UND Baby

Der vier Monate alte Moritz hat Spaß. Er lacht und gibt glucksende Geräusche von sich, während seine Mutter Sabine sich mit einem Handtuch den Schweiß von der Stirn wischt. Mit einem speziell hierfür entwickelten Tragegurt wird der kleine Moritz an ihrem Körper gehalten. Sein Gewicht nutzt Sabine gerade für ihre Kräftigungsübung, während Moritz die stetige Bewegung und den Kontakt zu seiner Mama genießt. Mit weiteren Mamas und ihren Babys, die alle zwischen drei und sieben Monate alt sind, nimmt Sabine gerade an einer fitdankbaby®-Stunde teil.

Die Kurse vereinen zweierlei, Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen. Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht aufbauend auf die Rückbildungskurse.

Ein Kurs geht über 8 Wochen und umfasst ein wöchentliches Training mit einer Dauer von 75 Minuten.

Die Reportage des RBB über unseren fitdankbaby®-Kurs:

Und das offizielle fitdankbaby®-Video: